Jídelníček 28. 2 2017

28. února 2017 v 20:27 | Miss X |  Jídelníčky
Ahojte všichni !
Konečně mi zase jde blog tak snad nebudou už žádné další problémy... Jinak, už jsem se rozhodla trošku se i hýbat, aby mi váha nestála.. začínám úplně zlehka trošičku posilování alespoň, například ze včerejška už cítím jak mě všechny svaly řádně bolí :D tak to má být..

Snídaně: kaiserka s lučinou a madelandem light
Svačina: žitný chlebík s balkánským sýrem a mozzarelou light
Oběd: čočka na kyselo s vejcem a chlebem
Večeře: řecký jogurt s jabodama a musli

Celkem: 1 246 kcal

Bílkoviny: 82 %
Sacharidy: 55 %
Tuky: 104 %
Vláknina: 60 %

Dneska dobré, vím že musli není na večeři právě ideální, ale měla to být spíš svačina, ale nějak jsem už potom nevečeřela takže je to večeře :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Klikni jestli jsi tady :)

KLIK !

Komentáře

1 Lucienne Lucienne | Web | 28. února 2017 v 22:05 | Reagovat

Jidelníček je pěkný. :) A to cvičení je fajn ať tě to nepřestane bavit. :) Já už se taky těším až budu moct zase začíít. :D Mám tolik plánu, ale bohžel mi to muj stav ted neumožní. :D

2 Cler Cler | Web | 1. března 2017 v 13:06 | Reagovat

Moc krásný jídelníček :)

3 v v | 4. března 2017 v 16:58 | Reagovat

ahoj, dovoluji si vás pozvat k nakouknutí. Rozhodla jsem se vyléčit z anorexie a založila jsem blog. O mé cestě léčbou, myšlenkách, pocitech a případně i radami a postřehy pro ty, kteří jsou na tom podobně :-) http://bezanorexie.blogspot.cz )
nechci trávit čas s myšlenkami na jídlo, ponořená v kalorických hodnotách s kalkulačkou v ruce. Nechci si nechat proklouznout život mezi prsty. Nechci, aby můj život byl dále ohrožen. Chci opět začít jíst.. totiž žít!!
http://bezanorexie.blogspot.cz

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama