Jídelníček 21.2 2017

21. února 2017 v 20:24 | Miss X |  Jídelníčky
Ahoj, zdravím:D přínáším další den.. možná se divíte, že se tu neobjevil můj včerejší jídelníček.. tak to jen v rychlosti shrnu :D zdravá snídaně, svačina, oběd.. a pak se to zvrtlo:D takže to pokládejme za cheat day.. proto jsem to sem nedala.. :D

Snídaně: ovesná kaše s malinami emco
Svačina: žitný chlebík s hermelínem
Oběd: dietní kuskus se zeleninou a mozzarellou
Svačina: kaiserka s horáckým sýrem, gervais a rajčetem, bebe dobré ráno
Večeře: kaiserka s vajíčkovou pomazánkou s ředkvičkama

Celkem: 1 519 kcal

Bílkoviny: 70 %
Sacharidy: 89 %
Tuky: 104 %
Vláknina: 87 %

Dneska jsem docela spokojená i s živinami :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Klikni jestli jsi tady :)

KLIK !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama