Jídelníček 2.2. 2017

2. února 2017 v 20:43 | Miss X |  Jídelníčky
Ahooj
dneska je, bohužel opět studijní, čtvrtek!

Snídaně: selská jogurt borůvka s jahodovým musli a kakaem
Svačina: celozrnný žitný chlebík s žervé madelandem light a okurkou
Oběd: brambory z jedné pánve
Svačina: zahradní salát s jogurtovou zálivkou
Večeře: půl rustikální bagety s míchanými vejci, pomazánkovým máslem a rajčetem

Celkem: 1 483 kcal

Bílkoviny: 61 %
Sacharidy: 73 %
Tuky: 132 %
Vláknina: 74 %

Upss :D Trochu tučný den, kdo by to do té zálivky řekl, že se v ní skrývá tolik tuku -.- Musela jsem trošku improvizovat, protože jsem dneska byla s holkama venku a u zubaře:D jinak bych si dala něco jiného než salát z mekáče :D ALE! Vyjikající oběd dneska! Udělejte si brambory z jedné pánve taky! Recept ZDE.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Klikni jestli jsi tady :)

KLIK !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama