Jídelníček 14.2 2017

14. února 2017 v 19:31 | Miss X |  Jídelníčky
Ahoj :D tak vám všem přeji hezkého Valentýna :D A dneska jsem trošku povolila, ale kašlu na to:)

Snídaně: celozrnný žitný chlebík s hermelínem
Svačina: raciolky sýrové
Oběd: těstoviny s majdou z tofu, čokoláda
Svačina: celozrnný žitný chlebík s balsýrem a okurkou, čokoláda
Večeře: kaiserka s rajčatovou pomazánkou z tofu

Celkem: 1 560 kcal

Bílkoviny: 54 %
Sacharidy: 77 %
Tuky: 114 %
Vláknina: 82 %

:D užila jsem si to .. No, a jinak budu muset zvýšit trošku příjem z těch běžných 1 250- 1 350 na 1 500. Jelikož chodím do školy a vstávám dřív, mám taky více hlad.. :D no ale já myslím, že to vůbec nevadí, tak uvidíme:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Klikni jestli jsi tady :)

KLIK !

Komentáře

1 mrhradil mrhradil | Web | 14. února 2017 v 22:22 | Reagovat

Držím palce.
Ale tofu bych do sebe nikdy nenasoukal. Hah

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama