Jídelníček 12.2. 2017

12. února 2017 v 19:50 | Miss X |  Jídelníčky
Zdravím vás,
dneska mi skončila veškerá svoboda a vracím se zpět do školy.. bohužel. Díky rozvrhu absolutně nevím, kdy budu jíst protože jedeme třeba 6 hodin v kuse.. No snad to nějak půjde.

Snídaně: Selský jogurt jahoda s musli a jahodami
Oběd: kapusta s bramborem, uzeným tofu a žitným chlebíkem
Svačina: 3x křehké plátky s madelandem light a lučinou jarní pažitka, mrkev, ředkev
Večeře: celozrnný žitný chlebík s avokádovou pomazánkou a mrkví

Celkem: 1 314 kcal

Bílkoviny: 50 %
Sacharidy: 75 %
Tuky: 107 %
Vláknina: 133 %

No dneska ne zrovna třikrát vyvážený jídelníček, ale za to samé skvělé věci :) Už jsem si naplánovala obědy na celý týden, takže zítra vyrážím vyzvednout objednané knihy (ano.. zase) a do zdravé výživy ! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Klikni jestli jsi tady :)

KLIK !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama