Jídelníček 29.1. 2017

29. ledna 2017 v 19:43 | Miss X |  Jídelníčky
Ahoj,
dneska je neděle a taky poslední den lelkováni! Ve středu mám zkoušku a možná by bylo na čase se na ni začít učit :D

Snídaně: celozrnný koláč s jablky a tvarohem, hrnek mléka
Oběd: sekaná z červené čočky s bramborovou kaší a mrkvovým salátem
Svačina: 3x active křehké plátky s lučinou jarní pažitka a mrkví
Večeře: domácí pórková polévka

Celkem: 1 456 kcal

Bílkoviny: 65 %
Sacharidy: 97 %
Tuky: 103 %
Vláknina: 69 %

Dneska jsem to trošku přepískla na snídani, ale NO A CO -.- jen mi to trošku udělalo hodně tuku :D Bílkoviny dneska velký fail.. přemýšlím, že si koupím protein protože toto je vážně na nic. Ale ten koláč je vynikající! můžete zkusit také, recept ZDE !
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama