Jídelníček 26.1. 2017

26. ledna 2017 v 19:56 | Miss X |  Jídelníčky
Je zamnou druhý, neméně úspěšný den.

Snídaně: jogobella pečené jablko, bebe naměkko s kousky čokolády
Oběd: červená čočka se špenátem, vejce natvrdo, pšenično-žitný chlebík
Svačina: tiramisu z tvarohu
Večeře: 2x pšenično-žitný chlebík s tuňákovou pomazánkou, rajče

Celkem: 1 334 kcal

Bílkoviny: 77 %
Sacharidy: 87 %
Tuky: 58 %
Vláknina: 58 %

Koukám, že jím nějak málo, dneska jsem se nepřiblížila k ideálnímu množství makroživin u ničeho. Pořád, ale mám docela dost vlákniny, bejvalo to horší:D no nic, uvidíme jak tělo bude reagovat, kdyžtak mu pak přidám i trochu těch kalorií :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama