Jídelníček 6.3 2015

6. března 2015 v 21:05 | Miss X |  Jídelníčky
:3 a je to tu, páteček:3

Snídaně - ovesná kaše s jablkem a vlákninou
Svačina - activia jogurtový napoj jahoda a kiwi
Svačina - racio free tyle chlebíky, čoko tvaroháček, pomeranč
Oběd - sushi rolky (losos, japonská ředkev)
Večeře - knackebroty s tvarohem a okurkou

Celkem: 1 135 kcal

Cvičení: kruhový trénink, 15' posilování bříška, trénink záda-ramena-prsa-ruce, body rock (intenzivní cvičení, kombinace kardio cviků a silových cviků, většinou intervalové)

Jídlo mám zmateně, přehodila jsem oběd se svačinou kvůli času ^^ Jinak s jídlem jsem spokojená, ale mohlo ho být klidně více:D Cvičení bylo dnes úžasné, vyzkoušela jsem si nové cvičení - BODY ROCK - které mě oslovilo:) Skvělý pocit, lilo ze mě opravdu totálně a cítím každý sval :3 tak to má být. + jsem dostala dnes 1 ze zkoušení z maturitních otázek:D Velká radost, ale abych se přiznala už mi trošku chybí energie:) potřebujeme nějakou načerpat na zítřejší trénink nohou, jumpinng a snad i cross:P
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama