Jídelníček 4.3 2015

4. března 2015 v 20:32 | Miss X |  Jídelníčky
Ahojky^^ už půlka pracovního týdne za námi! :D

Snídaně - jáhlová kaše s kiwi
Svačina - activia bílá sladká, banán
Oběd - jáhly, kuřecí maso, kukuřice
Svačina - žitný chlebík s lučinou linea a rajčetem, tři raciolky se skořicí
Večeře - žitný chlebík s tuňákem, gervais a okurkou

Celkem: 1 378 kcal

Cvičení: kruhový trénink hard, 15' posilování břicha, posilování zadku, cca 10' kardio (přinutila jsem se!! kardio opravdu nesnáším:DD)

"zhřešila jsem" :DDD tři raciolky nebyly v plánu:D ale myslím, že to fakt nevadí, a že to příiš řeším:D Pohyb tam byl a jina bez chybičky:P jedem jedem jedem !!!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama