Jídelníček 7.2 2015

7. února 2015 v 19:23 | Miss X |  Jídelníčky
A je tu víkend, víkend, víkend :3

Snídaně - ovesná kaše s jablkem a vlákninou
Svačina - ...
Oběd - kuřecí maso, brambory, okurka
Svačina - žitný chlebík s žervé s pažitkou s mrkví
Večeře - 2 žitné chlebíky s gervais lightlife a sardinkama v rajské omáčce

Celkem: 1 149 kcal

Cvičení: leg day, posilování bříška a zadku

Nom nom, miuju jídlo:3 Dnešní cvičení taky stálo za to, hlavně ty dřepy a leg press:D necitim dupku :D:3

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Saša Saša | E-mail | Web | 7. února 2015 v 19:35 | Reagovat

ja som mala dnes tiež leg day, akurát že cvičím doma... a prijala som cca 2600 kcal :'D ale mám rikázané od doktorky pribrať na 50 kilo aspoň :D a ani som nejedla nezdravo, všetko domáce výrobky alebo aspoň polo-domáce :D asi by som zdechla, ak by som jedla tak málo ako ty :D

2 Saša Saša | E-mail | Web | 7. února 2015 v 19:36 | Reagovat

btw- 2600 prijatých, ale cca 1000 spálených, keďže je dnes sobota a robila som veľké upratovanie :D

3 i-just-want-to-be-pretty i-just-want-to-be-pretty | 7. února 2015 v 19:41 | Reagovat

[2]: Tak já se snažím zhubnout že:D Chci ať se mi zcvrkne žaludek, protože sem opravdu žrala neskutečně:D Jak přibíráš tak to jen papej :3 taky bych radši přibirala než hubla, ale co se dá dělat:D

4 Saša Saša | E-mail | Web | 7. února 2015 v 19:49 | Reagovat

som trochu mimo z tej poslednej vety :D akože naberala svalstvo? :D lebo inak si to neviem vysvetliť :D

5 i-just-want-to-be-pretty i-just-want-to-be-pretty | 7. února 2015 v 20:15 | Reagovat

[4]: jakože nevím, ale když si napsala podle doktorky, že musíš přibrat tak to docela znělo, jakože jsi hubeňoučká :) tak radši bych nabírala a do toho svaly no:D takhle nevím co mám dělat, protože mě balí posilovat, ale to kardio to moc, eee... proto musím dávat pozor co jím ať nejsem samý tuk a ještě k tomu samý sval:D

6 Saša Saša | E-mail | Web | 8. února 2015 v 10:30 | Reagovat

jááj, už to chápem :D hej, mám trochu podváhu a tak, ale snažím sa naberať do toho svalstva, aj keď už keď sa priberá, priberá sa všade. :D A ja práveže rada posilujem a mám rada, keď to bolí. :D Ale do fitka chodiť nemôžem, keďže mi to nevyhovuje časovo ani finančne, takže posilujem len doma s ocovými činkami. :D

7 i-just-want-to-be-pretty i-just-want-to-be-pretty | 8. února 2015 v 15:39 | Reagovat

[6]: I doma se to v pohodě dá :3 nebo venku třeba:) Tak držím palce ať dosáhneš toho co chceš:3
PS: já bych posilovala pořád:D:3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama