Jídelníček 12.2 2015

12. února 2015 v 19:13 | Miss X |  Jídelníčky
Čao, krásný čtvrtek přeji :3

Snidaně - malinovy florian méně tuku s nízkotučným jogurtem, banán, dobrá vláknina
Svačina - žitný chlebík s lučinou s pažitkou
Oběd - zapečená rýže s brokolicí, šunkou a tvarohem
Svačina - křehké rohlíčky bonavita

Večeře - 2 žitné chlebiky s gervais, šunkou a okurkou

Celkem: 1 114 kcal

Cvičení: leg day, běh 800 m

Musím se pochlubit :D Dnešní nohy sály za to:D 100 dřepů s 30ti kily a 100x leg press na 85 kg:3 Ano ano, už se nebožky ozývají :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama