Jídelníček 8.1 2015

8. ledna 2015 v 18:16 | Miss X |  Jídelníčky
Další den :P a zítra konečně pátek :3

Snídaně - půl vaničky tvarohu s kouskem nastrouhané hořké čokolády
Svačina - žitný chléb s gervais lightlife kuřecí šunkou
Oběd - citrusový salát s kuskusem a kuřecími prsíčky
Svačina - jablko
Večeře - rýžové celozrnné chlebíky s okurkovo-jogurtovým salátem

Celkem : 856 kcal

Cvičení - okolo 150 squatů, posilování s třicetikilovým bráškou (mosty, dřepy), posilování bříška (a to sem plánovala rest day:D)

Sem spokojená, až na ovoce odpoledne že jsem zrovna moc toho oběda neměla.., ale tak, jednou nevadí. :) a asi bych měla trošku zvětšit snídaně... no zapracuji na tom:D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama