Jídelníček 7.1 2015

7. ledna 2015 v 18:46 | Miss X |  Jídelníčky
Další úspěšný den zamnou !

Snídaně - 2 knackebroty s gervais light a račetem
Svačina - 2 mandarinky
Oběd - sojové maso se zeleninou a rýží
Svačinu - bílý jogurt s oříšky
Večeře - křehké plátky s tuňákem a kukuřicí

Celkem: 948 kcal

Cvičení: trénink záda-ramena-prsa + 10' posilování rukou

Jsem se sebou spokojená, ikdyž to učení dnes bylo teda na zabití. Těším se na další den ^^
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama