Jídelníček 22.1 2015

23. ledna 2015 v 20:17 | Miss X |  Jídelníčky
Tak tu máme dost neúspěšný jídleníček a +- úspěšné cvičení ;)

Snídaně - vanička tvarohu s domácím musli
Svačina - jablko
Oběd - pohanka se zeleninou, restovaná krůtí prsa, salát z červené řepy
Svačina - kukuřičné křehké plátky
Večeře - omeleta ze dvou bílků s žitným chlebem, gervais, okurkou, mrkví, rajčetem + sladkosti..(piškoty, musli, milka.)

Celkem: 1 398 kcal

Cvičení: leg day, posilování na zadek, běh 1 500 m

No... hrůza, děs běs. Krásný začátek dne, nemůžu si stěžovat, cvičení si myslím, taky dost, zvlášť sem ráda, že jse,m v pořádku zvádla běh (jsem astmatička a prostě mi kardio děá dost problmy), který budu potřebovat na přijímačky na vysokou :-) (fyzioterapeut). Pak přijdete domů, dáte si vydatnou, zdravou a výživnou večeři a večer se musíte prostě nacpat všema možnýma sladkostma.. no fakt sem neuvěřitelná.. takhle to zkazit:/ No snad se zítřek vydaří lépe:)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama